A szakértők szerint jót tenne az életünknek, ha kevesebb időt töltenénk a Facebookon. 

Szerintük ugyanis a sok közösségi-média használat ahhoz vezethet, hogy megzavarja az alvásunkat. A kevés alvás pedig több facebookozást jelent, így ez egy ördögi kör, ami még nagyobb érv amellett, hogy hanyagoljuk a Facebookot egy ideig. A Facebokon töltött idő alatt mást sem látunk csak azt, melyik ismerődünk hol nyaral, vagy milyen étteremben ebédel épp. Irigykedni kezdünk és azon gondolkozunk, mi miért nem eszünk ilyen menő helyen, ez pedig komoly depresszióba csaphat át. Azzal viszont tisztában kell lennünk, hogy a Facebokon mindenki a legjobb oldalát mutatja, nem feltétlenül azt, milyen is az élete valójában. Igaz, a Facebooknak köszönhető az, hogy sok pár egymásra talált, de a szakításoknál is nagy szerepet játszik. Folyamatosan követjük, mit csinál a másik, milyen képeket tölt fel. Az állandó "nyomozás" tönkreteszi a párkapcsolatot még akkor is, ha hatalmas volt az összhang. Egy kutatás szerint minél több időt töltünk a Facebookon annál rosszabbul érezzük magunkat. Ennek az oka az, hogy a legtöbb ember elvesztegetett időnek érzi a hírfolyam tekergetését.