Az iskolában és a munkahelyünkön is jobban teljesítenénk ha tovább aludhatnánk — írja a blikk.hu.

Dr. Paul Kelly alvásszakértő szerint nem lenne szabad az 55 év alattiakat 9 előtt munkára fogni, mivel így kimerítik az emberi szervezetet, ráadásul a koncentrálóképességünk sem működik megfelelően a korai órákban. Az oxfordi kutató szerint rontja a teljesítményünket a koránkelés, és aki igazán minőségi munkát akar látni az alkalmazottaitól, az hagyja őket tovább aludni. Szerinte nem lehet megváltoztatni a 24 órás ritmusunkat és a test nem "tanulja meg", hogy egy bizonyos időben kell felébrednie, hiszen az normális esetben a napfényhez igazodik. Dr. Kelly azt állítja, hogy a börtönök és a kórházak a legjobb példák az eredményeinek alátámasztására, hiszen ott is mindig a korai órákban ébresztik fel az embereket és olyan ételt adnak nekik, amelyet valójában nem kíván a szervezetük. Mivel még nincsenek eléggé a tudatuknál, ebben a napszakban ezért jóval engedelmesebbek. John véleménye szerint az alváshiány is egyfajta kínzás. A szakértő álláspontját az is alátámasztja, hogy azoknál a cégeknél, ahol az alkalmazottak minden nap korán kezdték a munkát, jóval nagyobb volt a betegségek aránya. A leggyakoribbak probléma a túlsúly, a magas vérnyomás, az idegrendszeri zavarok és az alkohol-és drogfüggőség. A fiatal szervezetnek különösen nagy szüksége van a pihenésre, ezért ha az iskola 10, esetleg 11 körül kezdődne, a tanulók jóval nyugodtabban és hatékonyabban vehetnének részt az órákon. A statisztikák szerint azoknál a tizenéveseknél, akik eleget alszanak, elenyésző számban jelentkeznek magatartászavarok és jóval magasabb átlaggal zárják a tanéveket mint fáradt társaik - írja a Daily Mail.