A napozásnak számos kedvező hatása van szervezetünkre: javítja a hangulatot, elősegíti a D-vitamin beépülését, serkenti a vérkeringést, az immunrendszer működését.

Azonban ha túlzásba visszük, a napozás ártalmaival is számolnunk kell. A bőr leégése ellen naptejjel védekezhetünk, melyet a faktorszáma alapján választunk ki. Minél magasabb ez a szám, annál jobban védenek az égéstől. A szakértők általában 15-ös faktorszámú naptej használatát ajánlják, mivel az UVB-sugárzással szemben kb. 90%-os védelmet nyújt. A szőke, vöröses hajú, világos bőrű és szemű, többnyire szeplős bőrű személyek gyorsan leégnek, viszont nem barnulnak. Esetükben min. 40 faktorszámú napozószer ajánlott. A középszőke hajúak, kék, szürke vagy zöld szeműek szintén könnyen leégnek, és nagyon nehezen barnulnak le, így számukra kezdetben 30-as, később 15-20-as faktorszámú naptej javallott. A sötétszőke, barna hajú, barna szemű, enyhén barnás bőrűek jól barnulnak, és csupán intenzív napsugárzásban égnek le, így ők kezdetben 20-as, később 10-es faktorszámú napvédő készítményt használjanak. A sötétbarna, fekete hajú, sötét szemű, erősen barnás arcbőrűek igen ritkán égnek le, nekik elég kezdetben 15-ös, később 8-as faktorszámú napvédőszert alkalmazni. A készítmények közül olyat válasszunk, amely „vízálló”. Azért ezt is kezeljük fenntartással, és amint kijövünk a vízből, újra kenjük be magunkat. Szatmárnémeti legtöbb szupermarketében és drogériájában kapható naptej, áruk minőségtől függ, egy viszonylag jó minőségű napvédőszer azonban 35-50 lejbe is belekerül, viszont egész nyáron védelmet nyújt.