Egy amerikai kutatás szerint ahhoz, hogy a fogyókúrázók elérjék céljukat, rendszeresen kell mérlegre állniuk.

A szakemberek arra voltak kíváncsiak, hogy milyen hatással van az állandó mérlegelés és annak hiánya a fogyókúrázók teljesítményére. A kutatás során 162 embernek tűzték ki a célt: 10 százalékot veszítsenek testsúlyukból. 88 résztvevőt arra kértek, hogy az év minden napján álljanak mérlegre és jegyezzék le aktuális testsúlyukat, a másik 77 embert viszont arra kérték, hogy ne használjon mérleget — írja a hvg.hu. A két csoport között elég meglepő volt a különbség. Bár a mérlegesek sem teljesítettek valami jól, hiszen átlagosan a testsúlyuk 3 százalékát adták le, viszont azok, akik egyáltalán nem használtak mérleget, az átlagot tekintve nem változott a testsúlyuk. Érdekesség, hogy újabb egy évvel meghosszabbították a kutatást, amikor már mindenkinek kellett naponta mérlegelnie. A mérlegre váltók 29 százaléka a következő évben legalább testsúlyuk 5 százalékától szabadult meg, szemben az addig is mérlegelők 11 százalékos arányával.