A magas hőmérséklet nemcsak a beteg, de az egészséges szervezetet is megviseli. Ezért ajánlott ilyenkor könnyű öltözéket hordani és minél több folyadékot inni. Különösen a gyermekek igényelnek nagyobb odafigyelést, vigyázni kell, hogy kellő mennyiségű vizet igyanak. Felnőttek esetében viszont egyáltalán nem ajánlott az alkohol – beleértve a bor és a sör – fogyasztása, hiszen a szeszes ital kiszárítja a szervezetet, emellett pedig csökkenti a védekező képességét a meleg ellen. Jobb vigyázni a magas koffein- és cukortartalmú italokkal is. A helyiségek ablakait ajánlott zárva tartani reggel 9 és este 9 óra között, s csak az esti órákban szellőztetni.

A legfontosabb, hogy délelőtt 11 és 17 óra között különösen nem ajánlott napozni, sőt, napon tartózkodni sem. Kerülni kell a fizikai, megerőltető munkát a melegben. A túlzott napozás, napon való tartózkodás napszúráshoz, leégéshez vezet, hosszú távon pedig növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát.

A meleg időszakban ugyanakkor gyakoribbak az ételmérgezések, a hasmenések. A nyári betegségek elkerülése végett, különösen a kézmosást tartják fontosnak a közegészségügyiek. Emellett az ételek elkészítésénél is, az átlagosnál is több figyelmet kell szentelni a higiéniára. A nyers tojásból készülő élelmiszerek, mint például a majonéz, különösen magukban rejtik a veszélyét egy esetleges fertőzésnek.

 Bumbuluţ Krisztina