Egy amerikai professzor szerint ezt az 5 tippet kell alkalmaznunk ahhoz, hogy újévi fogadalmainkat betartsuk.

Ronald E. Riggio amerikai pszichológia professzor a blogján írta meg, hogy tapasztalatai és a kutatások szerint milyen tanácsokat kell követnie ahhoz, hogy újévi fogadalmait betartsa —írja a hvg.hu.

1. Legyen terve

2. Határozza meg a szabályokat (Példul: ha fogyni akar, 18 óra után ne egyen)

3. Múltbéli hibáiból tanulva fogjon neki a fogadalmak betartásának

4. Az apró részsikereket ünnepelje meg

5. Ami természetesnek hangzik, mégis a legnehezebb betartani: legyen kitartó