A meleg, nyári hónapok alatt is könnyen megfázhatunk, ha nem vagyunk óvatosak, és nem vigyázunk. Hogyan maradhatunk mégis egészségesek?

— Vessük le az átizzadt ruhát! A nedves póló akár 10 fokkal is csökkentheti a testhőmérsékletet, és lebéníthatja az immunsejteket.

— Fürdés után szárítkozzunk meg! A nedves fürdőruhát vegyük le, és alaposan törölközzünk meg. A kihűlt test könnyebben megbetegszik.

— A jéghideg üdítőket ne igyuk meg gyorsan! Inkább hagyjuk egy kicsit állni.

— Gondoljunk a hűvös estékre! Még ha kora este langyos is a levegő: legyen a kezünk ügyében egy pulóver vagy egy könnyű takaró.

— Mossunk kezet! A kórokozók megtelepednek a kilincsen, és kézről kézre vándorolnak.

— Ne heverjünk túl sokat a napon! Az intenzív napozás nem csak a bőrnek árt, az immunrendszert is gyengíti.

— Fürdés után szárítkozzunk meg! A nedves fürdőruhát vegyük le, és alaposan törölközzünk meg — írja a blikk.hu.