A gyulladáscsökkentő étrend segítségével könnyebben megőrizhetjük egészségünket az orvosok szerint.

Léteznek olyan speciális élelmiszerek, amelyek rendszeres fogyasztásával megakadályozhatjuk a gyulladások kialakulását, ezektől jobb lesz a közérzetünk, erősödik az immunrendszerünk, és kevésbé támadnak meg bennünket a betegségek — írja a Blikk.

Brokkoli

Magas antioxidáns tartalma miatt megköti a káros szabad gyököket, természetes méregtelenítő, és segít megszabadulni a szervezetünkben felhalmozódó káros anyagoktól.

Vörös áfonya

Szintén magas az antioxidáns tartalma, így megvédi a szervezetünket a káros oxidációs folyamatoktól. Emellett a gyümölcs jelentős mennyiségű E-vitamint, C-vitamint és béta-karotint tartalmaz, de nátrium, foszfor, kálium, kalcium, vas, magnézium, mangán és cink is található benne.

Gyömbér

Jótékony hatása gyökerének illóolajában rejlik. Megfázás és hörghurut esetén csökkenti a gyulladást, emellett szabályozza a vércukorszintet és emésztési zavarok enyhítésére is kiváló.