Azzal soakn egyetértenek, hogy néha nagyon nehéz legyőzni a csoki utáni vágyat, ám osztrák kutatók szerint egy meglehetősen egyszerű módszerrel csökkenthető a sóvárgás — olvasható a hazipatika.com oldalon.

Larissa Ledochowski és kutatótársai úgy találták, hogy egy 15 perces, gyors gyaloglás jelentős mértékben csökkenti az édesség utáni vágyat, még az olyan esetekben is, amikor nyomás alatt van valaki és elérhető közelségben van számára az édesség. A módszer a túlsúlyos embereknél is beválik.

A kutatásban 47 túlsúlyos egyén vett részt, akiknek átlagéletkora 28 év volt, és akik naponta fogyasztottak csokoládét vagy másmilyen magas kalória- és cukortartalmú nassolnivalót. A résztvevők azt az utasítást kapták, hogy a kísérlet előtti három napon ne fogyasszanak édességet. A kísérlet kezdetén két csoportba osztották őket, az egyik csoport 15 percet sétált egy futógépen, a másik csoport ugyanennyi időt csendben várakozott. Ezután egy nagy koncentrációt igénylő és komoly stresszel járó feladatot kellett elvégezniük.

Ezek után a résztvevőknek magas cukortartalmú nassolnivalókat kínáltak - de arra kérték őket, hogy miután választottak és kicsomagolták a csokoládét, harminc másodpercet várjanak annak elfogyasztásával. A sóvárgás mértékét, a szívverésüket és a vérnyomásukat folyamatosan mérték a kísérlet alatt.

A kutatók szerint a stresszes feladat hatására nőtt az édesség utáni sóvárgás, azonban az, ha a kísérleti alanyok mozogtak a feladat előtt, akkor ez a hatás csökkent.