Ahogy megelőzésre, úgy a tünetek enyhítésére is kiválóan alkalmasak a gyógyteák. Itt van néhány egészséges itóka — íra a hazipatika.com.

Kamilla

A gyulladt torok kiváló öblögető szere, érdemes az orvosi zsálya főzetével felváltva alkalmazni. A hurutos légutak kiváló ellenszere, enyhíti a rekedtséget, fertőtlenítő hatású, nyugtatgatja az egész szervezetet. Forrázás után 10-20 percig hagyjuk állni, ízesítsük mézzel, ha már nem forró.

Hársfavirág

A kamilla után a második legnépszerűbb gyógytea megfázás idején, de akár az influenza tüneteit is enyhíti, szívbetegek azonban kerüljék. Oldja a hurutot, csökkenti a gyulladást, izzaszt, csillapítja a köhögést és csökkenti a torokgyulladást. Forrázás után negyed órát kell állni hagyni. A hársfavirág méze nyugtató és antiszeptikus hatású, használjuk a teába!

Kakukkfű

Nem csak a gyomornak kedvez, és a férgeket száműzi, köptető és légcsőhurut oldó áldásos hatása a felső légúti gyulladások esetén kiválóan alkalmazható. Öblögetni is érdemes vele a szájat és a torkot. Forrázás után lefedve álljon negyedórát a tea. Használhatjuk fürdőnek és gőzöléshez is. Útifűvel érdemes fele-fele arányban keverni, visszaszorítja a kórokozókat.

Fokhagyma

Bár nem teát főzünk belőle, ahogy a csipkebogyót, ezt is áztatjuk: az összetört fokhagymát egy pohár vízben 6 órán át hagyjuk dolgozni. Kihajtja a vírusokat és a férgeket is. Adjunk hozzá gyömbért és citromot, hatását megsokszorozhatjuk.

Vöröshagyma

Megfázáskor csökkenti a hörgők és az orr dugulását, csillapítja a köhögést és enyhíti a torokfájást is. Vízben főzzük meg a tiszta, de héjjal rendelkező hagymát, jó puhára, majd hagyjuk állni maximum 1 órát és szűrjük le, mézzel ízesítve ideális.

Ánizs

Amellett, hogy a gyomornak is jót tesz, antiszeptikus hatású és köptető tea készíthető belőle. A ledarált vagy megtört ánizst forró vízzel öntsük fel és hagyjuk ázni 5-10 percig letakarva, majd szűrjük le és élvezzük enyhítő ízét. Érdemes frissen fogyasztani.

Bodzavirág

A hársfavirágtea legjobb barátja, vért tisztít, izzaszt és meghűléses betegségekre kiváló. Elég neki 5-10 perc is az ázáshoz. Nem csak teája jó, inhaláljuk, vagy gargalizáljunk vele, elűzi a náthát, a fülfájást és a rekedtséget is.

Édeskömény

Jótékony hatású a hörgőkre, csillapítja a köhögési ingert, eközben pedig elősegíti a váladék felköhögését. Gyulladáscsökkentő hatású, gátolja a kórokozók elszaporodását.