„A betegek világnapja — február 11. — alkalmából, és mivel a rák megelőzésének kitüntetett havában járunk, szeretnénk felhívni figyelmüket a lehetőségekre, melyekkel csökkenthetjük ezen aggasztó betegség kockázatát” — áll a Szatmár Megyei Közegészségügyi Igazgatóság (DSP) szerkesztőségünkbe eljuttatott közleményében.

„A rák súlyos betegség, és egyre gyakrabban fordul elő, de egészséges életmóddal meg lehet előzni, vagy legalábbis komolyan csökkenthető a megbetegedés kockázata. A rákbetegség nem jelent halálos ítéletet, hiszen van lehetőség kezelni, de tudniuk kell, hogy a kezelés annál hatékonyabb, minél korábban fedezték fel a betegséget” — áll a közleményben. A szakemberek a kockázati tényezők elkerülésére és a korai felismerési lehetőségekre hívják fel a figyelmet, hiszen ez a feltétele a sikeres gyógyításnak.

A tüdőrák a leggyakoribb rákos megbetegedés, amelyet egyértelműen a dohányzás okoz. Éppen ezért a dohányosoknak le kellene szokniuk, hogy felszabadulhassanak a cigaretta rabságából. 1–2 évente nem árt tüdőröntgenre jelentkezni, és ha felmerül a betegség gyanúja, az orvos további vizsgálatokat is javasol. A dohányzás más szervek rákos megbetegedését is okozhatja, úgymint: húgyhólyag, prosztata, gyomor, szájüreg, gége.

A nőknél a mellrák áll az első helyen, ami a gyakoriságot illeti. A túlsúly, alkoholfogyasztás, ösztrogéntöbblet és nagy valószínűséggel a traumák is hozzájárulnak az emlőrák kialakulásához. Azok a nők viszont, akiknek vannak gyermekeik, és akik szoptatták is a gyermekeiket, bizonyos védettséget élveznek. A betegség korai felismerése érdekében minden nőnek, életkortól függetlenül, havonta önvizsgálatot kell végeznie. A termékeny életkorban lévő nők a menstruációs napok utánra időzítsék ezt. Az önvizsgálat az emlők megfigyelését jelenti tükör előtt, felemelt, majd leengedett karokkal, aztán pedig az egész emlő tapintásos átvizsgálása következik a hónalj zónájával együtt. A gyanús jelek a következők: a mellben kitapintható csomó jelenléte, kidomborodás vagy behúzódás a felszín egy részén, tágult pórusos bőrelváltozás („narancsbőr”), az emlőbimbó behúzódása, viszketés vagy váladék képződése, egyéb kóros elváltozások, sérülések. Az emlő daganatai a legtöbb esetben jóindulatúak, de a rosszindulatúakat is sikerrel lehet kezelni, ha idejében felfedezik őket. Középkorú és idősebb hölgyeknél a 2–3 évente elvégzett mammográfia is segíthet az esetleges elváltozások korai felismerésében.

A méhnyakrákot tekintve a fertőzés kulcsfontosságú. A túl korán elkezdett, túl szabados nemi élet, több partner — mindez igen megnöveli a humán papillomavírussal (HPV) történő megfertőződés esélyét. A leghatékonyabb védekezési mód a HPV elleni oltás beadatása még a nemi élet megkezdése előtt. A 0. stádiumú méhnyakrák 100%-ig meggyógyul. A korai diagnózis érdekében minden nőnek szükséges évente nőgyógyászati ellenőrzésre jelentkeznie: ilyenkor elvégzik a Babeş–Papanicolau hüvelykenet-vizsgálatot is.

Ugyanígy, a 45 év feletti férfiak is jól teszik, ha évente elmennek urológiai szűrővizsgálatra, elsősorban a prosztatát ellenőrizendő. A végbélen keresztül történő tapintásos vizsgálat, amitől egyáltalán nem kell félni, arra is jó, hogy kimutassa, ha daganat található a vastagbél utolsó szakaszában. A vastagbélrák megelőzése érdekében óvakodni kell a székrekedéstől. Fogyasszanak sok zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut (mindezek tartalmaznak növényi rostokat), igyanak napi 2 liter folyadékot, végezzenek testmozgást, és legalább 30 percet gyalogoljanak naponta!

A kiegyensúlyozott életmód, egészséges táplálkozás, elegendő pihenés és mozgás, a dohányzás teljes elkerülése és az alkoholfogyasztás jelentős csökkentése segít nemcsak a rák megelőzésében, hanem a szív- és érrendszeri betegségek kivédésében is, ugyanakkor megerősíti a szervezet ellenállását, és segít megőrizni az egészséget.